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堅果,本身就是植物的種子,

它本來就可以生長成一棵植物,含有植物生長所需的營養,

所以本身所富含的營養素,絕對是全方位的!

 

衛生署最新公布的飲食指南裡,

建議國人必須每日攝取一份堅果的營養,好讓自己的營養更均衡。

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堅果,真的是小小種子功效多! 

平常,我就很喜歡吃堅果,

卻又很擔心一般市面的堅果,都會添加過量的鹽&糖,除了增加熱量之外,

還吃進了太多添加劑,可能導致自己本來想要吃健康,卻因此變成更不健康!

 

於是,當我前年吃過『成就希望工程』的原味堅果之後,

經常在中秋節和過年,會買來贈送親朋好友,感謝他們對我們家的照顧。

也希望能送給他們健康,不希望這些我愛的人們,只滿足口腹卻傷了身體。

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『成就希望工程』讓食物回歸自然健康,原味堅果果真新鮮,下訂單後才開始烘焙出貨。

收到的時候,都是真空包裝,一打開就可以聞見屬於堅果淡淡的香氣。

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外包裝上,會有非常完整的產品標示和製造日期等資訊。

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腰果、杏仁果、夏威夷果、核桃,這幾種都是我常買的,也是大家比較常見的。

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請看他們家的夏威夷果,用十元硬幣當比例尺,就可以看出每顆塊頭是有多麼地大。DSC_1679  

 

 

這次嘗試了一種碧根果(胡桃),是我第一次吃到。

就是因為它有天然獨特的可可香,和淡淡的焦糖甜味,

完全是它本身的味道,真的勘稱是來自大自然的美味。

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我常在肚子有點餓,或是嘴饞時,就會抓上一小把來吃。

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細細咀嚼中,就會吃到食物本身的甜味,

原味並不是完全沒有味道喔,非常天然,讓我可以吃得很安心。

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或是偶爾在早餐時,加上自製的漢堡&生菜等,

搭配一杯木瓜牛奶或米漿,就可以當成一餐,營養均衡又可以吃飽飽。

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又或者是懶人烤蛋糕法

只要準備鬆餅粉+鮮奶+堅果

此次我準備的是碧根果(可以敲碎,拌在粉漿裡頭) ,放入烤箱中五分鐘左右,就可以得到香甜的蛋糕。

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再美好的事物,適量就好,超過...容易釀災!

雖然堅果是小兵立大功的好食物,但還是有需要注意的地方,

例如:開封後的保存問題,還有每日適量,以免造成肥胖等等…

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而且聽說吃堅果有助減肥?

每天30克輕鬆瘦身!

有興趣的人,可以參考以下網址:

http://slimel.blogspot.tw/2013/08/nutfruit.html

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『成就希望工程』

地  址:嘉義市西區玉山路82號

電  話:(05)2363356

傳  真:(05)2363380

官  網:http://www.linrg.com/

粉絲頁:希望成就工程

 

 

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阿多

 

 

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